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2011年6月30日 (木)

6月30日の粗食日誌 晴れ 集材→撤去

運動 朝 ランニング6.6km 夕方 水泳1500m

w72.6kg 11.0%

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朝食 ごはん 味噌汁 漬物 干し芋 ワカサギ佃煮 レンジ目玉焼き バナナ

昨日は少し夜更かししてしまったので今日は早く寝ることにします_ノフ○ グッタリ

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