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2011年6月29日 (水)

6月29日の粗食日誌 晴れ 集材引き出し

今日は水曜日でプールは休館日(フォレスパ木曽というところで夕方もくもくと泳いでいるのは私です)。毎日の運動としてはランニングが一番好きですが一日の疲れを軽い運動でほぐすという意味では水泳が欠かせない!というのが現在の私のライフスタイル。

休館日のものは仕方がないので今日は早朝6.6km 夕方は8km程 ランニングしました。習慣というのもあるでしょうがやっぱり水泳もしときたい・・・・

お目覚め測定 W:73.0kg 11.5%

Cimg0560

いつもとりたて変化のない朝食。

弁当も同じく・・・

夕食は野菜ジュース、むき甘栗、レーズン(それぞれ少々)、リンゴとニンジンサラダ。

かつては調味料の味が濃い、脂ぎった洋食系の食事を好みました。その頃は何故かいつも「何かが物足りない」感が消えず食後のスィーツまで行かなきゃいけない気がいつもしました。

現在は粗食ばかりの生活ですが今はこれで十分かつ大満足。

明日の朝食もほとんど同じ内容ですが今から待ち遠しいです。

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